这是一个普遍的误解，认为在 你 达到年龄之前你不能得到RA，你将有一个非常身体的生活。 的确，RA开始出现在 几乎所有不遵循健康生活方式并且 每天照顾关节的人身上。
确保您 有足够的 睡眠。与 关节炎相关的通常僵硬和疼痛可能导致虚弱的疲倦，并且针对这种疾病的许多疗法也可能导致疲劳。尽量 确保 每天晚上都能得到适当的休息。 你会 更 舒适，更健康。
不要 接触来自您或他人的烟草烟雾。虽然 吸烟似乎会导致炎症，但这是一种错误的印象。 它是血管收缩，导致血流损失，导致暂时性瘫痪。相反，新鲜血液供应的减少可能会损害关节， 因此随着时间的推移，它可能会使关节炎恶化。
关节炎患者必须 应对慢性和慢性疲劳。定义当天的优先事项并牢记它们。你只会在 错误的日子完成这么多事情。确定你的优先事项并专注于实现它们，而不是与 你的疼痛和疲惫作斗争，然后努力完成所有这些。
研究表明，少量 饮酒不会产生任何不良影响。事实上，一些研究表明 ，适度饮酒 可以改善某些症状。
寻求其他 牛皮癣患者的支持。这种疲倦状态 会导致 与外界 隔绝的感觉。不要 愚蠢到 拉进来，相信 没有人能得到你。成为支持小组的一员将创造奇迹，让你接受你的处境，并弄清楚如何超越你的新能量水平。
尝试用温蜡来缓解疼痛。虽然温暖的垫子可以提供 很多 舒适感，但它并不能涵盖所有的 疼痛。温暖的蜡覆盖您的整个手臂或腿部，完全缓解疼痛。确保蜡不是很热，不要经常使用。 否则，你会比你能得到的更烦躁。
关节炎的炎症和压力使其在 社交上。如果你有关节炎，你可能会想呆在家里，不要出去和社交活动。 当你 和别人接触时，你会 更加自在和 自在，你身体的压力会消退，关节炎会停止。
了解导致关节炎的原因。 一定要 尽快得到 关节炎的诊断，以控制你的症状。如果您对自己的病情有任何疑虑 ，请咨询您的医生，以便您可以确定您的关节炎是否真的是一个问题，以及如何处理它。
类风湿性关节炎几乎可以影响 每个人，但同一个人也可以 对抗它。它只需要一个坚定的头脑和一些简单的指示，就像我 刚才概述的那样。 把它记在心里，并密切关注事情每天都 会改善的方式。
